Jadłospis 23.12.2024 – 29.12.2024

× Aby prawidłowo zobaczyć tabelę Dobry Posiłek, należy obrócić ekran w tryb poziomy

Dzień 01.12.2024 (niedziela)

Dieta ogólna Dieta cukrzycowa Dieta lekkostrawna
Śniadanie
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (40g)
– Herbata z cukrem (250ml)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (40g)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (40g)
– Herbata bez cukru (250ml)
II śniadanie
– Maślanka (150ml)
(MLE, S02, ŁUB)
– Maślanka (150ml)
(MLE, S02, ŁUB)
Obiad
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filet drobiowy w panierce (120g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ)
– Marchew z groszkiem gotowana (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Gruszka (120g)
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filet drobiowy gotowany (120g)
– Marchew z groszkiem gotowana (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Gruszka (120g)
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filet drobiowy gotowany (120g)
– Marchew z groszkiem gotowana (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Gruszka (120g)
Podwieczorek
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
Kolacja
– Makaron łazanki z delikatną kapustką (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Makaron łazanki z delikatną kapustką (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Makaron łazanki z warzywami parowanymi w paskach (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
Posiłek nocny
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
Kaloryczność
2436.56 kcal
117.85g białka, 79.90g tłuszczu w tym 29.80g tł nasyconych
319.40g węglowodanów w tym 53.21g cukrów prostych
20.76g błonnika, 5.84g soli
2134.38 kcal
124.53g białka, 62.34g tłuszczu w tym 25.88g tł nasyconych
276.19g węglowodanów w tym 40.06g cukrów prostych
19.11g błonnika, 5.84g soli
2392.48 kcal
135.39g białka, 70.73g tłuszczu w tym 30.73g tł nasyconych
311.20g węglowodanów w tym 52.09g cukrów prostych
19.86g błonnika, 6.10g soli
Obiad dnia
Zupa rosół z makaronem (300ml):
(porcja rosołowa wołowa, porcja rosołowa drobiowa, makaron, marchew, seler, pietruszka, por, ziele angielskie, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– ziemniaki z wody (200g)
– filet drobiowy w panierce (120g)
(filet drobiowy, jajko, bułka tarta, sól, pieprz, papryk słodka)
lub filet drobiowy gotowany (120g)
– marchew z groszkiem parowana (100g)
– kompot owocowy (250ml)
(aronia, porzeczka, agrest, cukier, woda)
– gruszka (120g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 760 kcal, 34g białka, 16g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 18g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne

Dzień 28.11.2024 (sobota)

Dieta ogólna Dieta cukrzycowa Dieta lekkostrawna
Śniadanie
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem (250ml)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata bez cukru (250ml)
II śniadanie
– Galaretka owocowa (100g)
(GLU, MLE)
– Galaretka owocowa (100g)
(GLU, MLE)
Obiad
– Zupa barszcz biały (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Wątróbka z cebulką (100g)
– Surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem marchwi (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mieszanka warzyw w paskach (80g)
(marchew, pietruszka, seler)
(SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mus owocowy (120g)
– Zupa barszcz biały (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Wątróbka z cebulką (100g)
– Surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem marchwi (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mieszanka warzyw w paskach (80g)
(marchew, pietruszka, seler)
(SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mus owocowy (120g)
– Zupa barszcz biały (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Wątróbka gotowana (100g)
– Mieszanka warzyw w paskach parowana (100g)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mus owocowy (120g)
Podwieczorek
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta warzywna z suszonymi pomidorami (30g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta warzywna z suszonymi pomidorami (30g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
Kolacja
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i kukurydzą w sosie jogurtowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kawa inka (250ml)
(GLU, MLE)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁU)
– Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i kukurydzą w sosie jogurtowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kawa inka (250ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Kawa inka (250ml)
(GLU, MLE)
Posiłek nocny
– Drożdżówka (80g)
(GLU, JAJ, MLE)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
– Sok wielowarzywny Dawtona (330ml)
– Drożdżówka (80g)
(GLU, JAJ, MLE)
Kaloryczność
2296.25 kcal
93.14g białka, 95.19g tłuszczu w tym 31.88g tł nasyconych
277.61g węglowodanów w tym 64.75g cukrów prostych
25.49g błonnika, 5.42g soli
1916.82 kcal
76.30g białka, 77.72g tłuszczu w tym 23.29g tł nasyconych
238.03g węglowodanów w tym 69.96g cukrów prostych
23.21g błonnika, 5.07g soli
2087.56 kcal
90.23g białka, 78.18g tłuszczu w tym 28.70g tł nasyconych
263.98g węglowodanów w tym 51.30g cukrów prostych
20.06g błonnika, 4.50g soli
Obiad dnia
Zupa barszcz biały (300ml):
(biała kiełbasa, boczek, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, koncentrat barszczu białego, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– wątróbka z cebulką (100g)
(wątróbka drobiowa, cebula, sól, pieprz, mąka pszenna)
lub wątróbka duszona (100g)
(wątróbka drobiowa, sól, pieprz, mąka pszenna)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
– mus owocowy (120g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 710 kcal, 32g białka, 12g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 19g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne

Dzień 29.11.2024 (piątek)

Dieta ogólna Dieta cukrzycowa Dieta lekkostrawna
Śniadanie
– Płatki kukurydziane na mleku (300m)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Filecik drobiowy (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Filecik drobiowy (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Jogurt naturalny (150g)
(GLU, MLE, ORZ)
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Filecik drobiowy (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ)
II śniadanie
– Koktajl owocowy (150g)
– Koktajl owocowy (150g)
Obiad
– Zupa kalafiorowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Ryba po grecku (120g)
(SKR, RYB, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Mieszanka 3 składnikowa (100g)
(marchew, kalafior, brokuł)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
– Zupa kalafiorowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Ryba po grecku (120g)
(SKR, RYB, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Mieszanka 3 składnikowa (100g)
(marchew, kalafior, brokuł)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
– Zupa kalafiorowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filetr rybny duszony w warzywach (100g)
(RYB, SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mieszanka 3 składnikowa (100g)
(marchew, kalafior, brokuł)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
Podwieczorek
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Sałatka makaronowa z szynką i szpinakiem na zimno (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Sałatka makaronowa z szynką i szpinakiem na zimno (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
Kolacja
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajecznica ze szczypiorkiem (120g)
(JAJ, MLE, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajecznica ze szczypiorkiem (120g)
(JAJ, MLE, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa bezcukru (250ml)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajecznica ze szczypiorkiem (120g)
(JAJ, MLE, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml)
Posiłek nocny
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Miód (20g)
– Bułka graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Ser mozzarella (60g)
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Miód (20g)
Kaloryczność
2058.51 kcal
91.05g białka, 71.88g tłuszczu w tym 33.35g tł nasyconych
272.80g węglowodanów w tym 43.15g cukrów prostych
26.42g błonnika, 8.17g soli
2022.83 kcal
91.28g białka, 77.20g tłuszczu w tym 33.70g tł nasyconych
252.84g węglowodanów w tym 54.71g cukrów prostych
28.39g błonnika, 6.88g soli
2513.5 kcal
118.08g białka, 86.59g tłuszczu w tym 34.98g tł nasyconych
329.00g węglowodanów w tym 58.70g cukrów prostych
32.73g błonnika, 8.90g soli
Obiad dnia
Zupa kalafiorowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, kalafior, śmietana 18%, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– ryba po grecku (120g)
(filet rybny – dorsz lub morszczuk, jajko, bułka tarta, przecier pomidorowy, marchew, cebula, sól, pieprz)
lub filet rybny duszony w warzywach (120g)
(filet z dorsza albo miruny, włoszczyzna w paskach, sól, pieprz)
– mieszanka 3 składnikowa parowana (100g)
(kalafior, brokuł, marchew)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
– ciastka wielozbożowe (100g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 750 kcal, 30g białka, 16g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 22g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne, ryby, mięczaki i pochodne, skorupiaki i pochodne

Dzień 26.12.2023 (czwartek)

Dieta ogólna Dieta cukrzycowa Dieta lekkostrawna
Śniadanie
– Ryż na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Serek zegar (1szt) (18g)
(SOJ, MLE, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Pomarańcza (100g)
– Herbata z cukrem (250ml)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Serek zegar (1szt) (18g)
(SOJ, MLE, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Pomarańcza (100g)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Ryż na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Serek zegar (1szt) (18g)
(SOJ, MLE, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Pomarańcza (100g)
– Herbata bez cukru (250ml)
II śniadanie
– Kisiel owocowy (200ml)
(MLE)
– Kisiel owocowy (200ml)
(MLE)
Obiad
– Zupa pomidorowa (300ml)
(LU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Kotlet mielony (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sałatka lodowa z pomidorem (60g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłecznk (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Zupa pomidorowa (300ml)
(LU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Kotlet mielony (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sałatka lodowa z pomidorem (60g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Jabłecznk (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Zupa pomidorowa (300ml)
(LU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Kotlet mielony duszony (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sałatka lodowa z pomidorem (60g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłecznk (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
Podwieczorek
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twarożek z papryką (30g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twarożek z papryką (30g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
Kolacja
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kiełbasa Żywiecka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sałata liść (10g)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Mandarynka (65g)
– Herbata owocowa z cukrem (200ml)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kiełbasa Żywiecka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sałata liść (10g)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Mandarynka (65g)
– Herbata owocowa bez cukru (200ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kiełbasa Żywiecka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sałata liść (10g)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Mandarynka (65g)
– Herbata owocowa bez cukru (200ml)
Posiłek nocny
Kaloryczność
2178.71 kcal
74.79g białka, 76.63g tłuszczu w tym 30.40g tł nasyconych
308.80g węglowodanów w tym 67.32g cukrów prostych
27.57g błonnika, 4.19g soli
2081.68 kcal
67.79g białka, 69.13g tłuszczu w tym 25.68g tł nasyconych
310.74g węglowodanów w tym 74.14g cukrów prostych
32.05g błonnika, 4.37g soli
2399.08 kcal
78.42g białka, 77.87g tłuszczu w tym 30.54g tł nasyconych
361.04g węglowodanów w tym 99.36g cukrów prostych
34.95g błonnika, 3.77g soli
Zdjęcia
Obiad dnia
Zupa pomidorowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, marchew, seler, pietruszka, koncentrat pomidorowy, śmietana,makaron)
.
Drugie danie:
– ziemniaki z wody (200g)
– kotlet mielony (100g)
(łopatka, jajka, bułka tarta)
– sałatka lodowa z pomidorem (60g)
(sałata lodowa, pomidor, ogórek, sos sałatkowy)
– kompot owocowy (250ml)
(woda,wiśnie, truskawki, porzeczka, cukier)
– jabłecznik (80g)
(mąka, margaryna, jajka, jabłka, cynamon, cukier)
.
Wartość energetyczna posiłku: 700 kcal, 32g białka, 19g tłuszczu w tym 4g tłuszczów nasyconych, 90g węglowodanów w tym 7g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne

Dzień 25.12.2023 (środa)

Dieta ogólna Dieta cukrzycowa Dieta lekkostrawna
Śniadanie
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica drobiowa (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser camembert (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Banan (80g)
– Herbata z cukrem (250ml)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica drobiowa (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser camembert (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Pomidor (50g)
– Banan (80g)
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica drobiowa (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser camembert (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Banan (80g)
– Herbata bez cukru (250ml)
II śniadanie
– Budyń (150g)
(MLE)
– Budyń (150g)
(MLE)
Obiad
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Udko pieczone (100g)
– Surówka z buraka (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sernik (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Udko pieczone (100g)
– Surówka z buraka (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sernik (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Udko gotowane (100g)
– Surówka z buraka (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sernik (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
Podwieczorek
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek zegar (1szt) (18g)
(SOJ, MLE, GOR, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek zegar (1szt) (18g)
(SOJ, MLE, GOR, SEZ, S02)
Kolacja
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser żółty (40g)
(MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Sałatka jarzynowa (150g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata owocowa z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser żółty (40g)
(MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Sałatka jarzynowa (150g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata owocowa z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser żółty (40g)
(MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Sałatka jarzynowa (150g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata owocowa z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
Posiłek nocny
Kaloryczność
Zdjęcia
Obiad dnia
Zupa rosół z makaronem (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, marchew, seler, pietruszka, makaron)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– udko pieczone (100g)
– surówka z buraka (100g)
(buraki gotowane, cebulka, sól, pieprz)
– sernik (80g)
– kompot owocowy (250ml)
(woda,wiśnie, truskawki, porzeczka, cukier)
.
Wartość energetyczna posiłku: 690kcal, 22g białka, 8g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 109g węglowodanów w tym 17g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki

Dzień 24.12.2023 (wtorek)

 
Dieta ogólna Dieta cukrzycowa Dieta lekkostrawna
Śniadanie
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twarożek z papryką (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twarożek z papryką (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twarożek z papryką (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml)
II śniadanie
– Jabłko (150g)
– Jabłko (150g)
Obiad
– Zupa owocowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Potrawka warzywna w śmietanowym sosie (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Zupa owocowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Potrawka warzywna w śmietanowym sosie (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Zupa owocowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Potrawka warzywna w śmietanowym sosie (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
Podwieczorek
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
Kolacja
– Wigilijny barszcz z uszkami (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Wigilijny dorsz (100g)
(GLU, RYB, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ)
– Krokiety (120g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Wigilijny kompot z suszu (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makowiec (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Wigilijny barszcz z uszkami (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Wigilijny dorsz (100g)
(GLU, RYB, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ)
– Krokiety (120g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Wigilijny kompot z suszu (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makowiec (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Wigilijny barszcz z uszkami (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Wigilijny dorsz (100g)
(GLU, RYB, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ)
– Krokiety (120g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Wigilijny kompot z suszu (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makowiec (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
Posiłek nocny
Kaloryczność
Obiad dnia
Zupa owocowa z makaronem (300ml):
(kompot wiśniowy, wiśnie, cukier, makaron, śmietana)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– potrawka warzywna w sosie śmietanowym (120g)
(włoszczyzna, śmietana, mąka, masło)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnie, truskawki, porzeczka, cukier)
.
Wartość energetyczna posiłku: 700kcal, 18g białka, 10g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 130g węglowodanów w tym 23g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki

Dzień 23.12.2024 (poniedziałek)

Dieta ogólna Dieta cukrzycowa Dieta lekkostrawna
Śniadanie
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Parówka (2szt) (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Parówka (2szt) (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Parówka (2szt) (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
II śniadanie
– Kiwi (80g)
– Kiwi (80g)
Obiad
– Zupa Jarzynowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Roladka duszona ze schabu z warzywami (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka wielowarzywna (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Brokuł parowany (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłko (100g)
– Zupa Jarzynowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Roladka duszona ze schabu z warzywami (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka wielowarzywna (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Brokuł parowany (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłko (100g)
– Zupa Jarzynowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Roladka duszona ze schabu z warzywami (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Brokuł parowany (120g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłko (100g)
Podwieczorek
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
Kolacja
– Pyzy ziemniaczane z okrasą (180g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml)
– Pyzy ziemniaczane z okrasą (180g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml)
– Pyzy ziemniaczane z okrasą (180g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml)
Posiłek nocny
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Hummus z ciecierzycy i buraka (60g)
(GLU, OZI, SOJ, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Chleb graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Hummus z ciecierzycy i buraka (60g)
(GLU, OZI, SOJ, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Hummus z ciecierzycy i buraka (60g)
(GLU, OZI, SOJ, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
Kaloryczność
2237.58 kcal
79.81g białka, 83.54g tłuszczu w tym 30.75g tł nasyconych
307.18g węglowodanów w tym 70.77g cukrów prostych
34.21g błonnika, 4.34g soli
2237.82 kcal
80.27g białka, 83.90g tłuszczu w tym 30.84g tł nasyconych
306.69g węglowodanów w tym 68.06g cukrów prostych
35.81g błonnika, 4.31g soli
2204.95 kcal
80.72g białka, 79.76g tłuszczu w tym 30.56g tł nasyconych
305.37g węglowodanów w tym 61.89g cukrów prostych
32.58g błonnika, 4.33g soli
Obiad dnia
Zupa jarzynowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, brokuł, kalafior, śmietana 18%, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– ziemniaki gotowane (200g)
– roladka ze schabu z warzywami duszona (120g)
(schab, włoszczyzna paski, sól, pieprz, papryka)
– surówka wielowarzywna (80g)
(kapusta biała, marchew, papryka, kukurydza, jogurt naturalny, sól, pieprz)
– brokuł parowany (80g/120g)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnie, truskawki, porzeczka, cukier)
– jabłko (120g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 720 kcal, 34g białka, 12g tłuszczu w tym 3.5g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 30g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki