×
Aby prawidłowo zobaczyć tabelę Dobry Posiłek, należy obrócić ekran w tryb poziomy
Dzień 22.12.2024 (niedziela)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Schab z kotła (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Dżem (20g)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Schab z kotła (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Schab z kotła (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Dżem (20g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Pomarańcza (100g) |
– Pomarańcza (100g) |
|
| Obiad |
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Udko pieczone (100g)
– Surówka z buraka (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka z sałaty i pomidora (80g)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Budyń z musem owocowym (150g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Udko gotowane (100g)
– Surówka z sałaty i pomidora (120g)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Budyń z musem owocowym (150g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Udko gotowane (100g)
– Surówka z buraka (120g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Budyń z musem owocowym (150g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Szynka chuda (30g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Szynka chuda (30g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta jajeczna z tuńczykiem (60g)
(SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Ogórek konserwowy (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta jajeczna z tuńczykiem (60g)
(SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Ogórek konserwowy (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta jajeczna z tuńczykiem (60g)
(SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek wiejski (150g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek wiejski (150g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek wiejski (150g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
| Kaloryczność |
2359.76 kcal
123.42g białka, 82.60g tłuszczu w tym 35.60g tł nasyconych
289.19g węglowodanów w tym 80.12g cukrów prostych
19.03g błonnika, 4.97g soli |
2310.91 kcal
129.16g białka, 90.20g tłuszczu w tym 36.45g tł nasyconych
253.23g węglowodanów w tym 55.67g cukrów prostych
17.09g błonnika, 4.63g soli |
2349.95 kcal
132.55g białka, 70.78g tłuszczu w tym 35.23g tł nasyconych
305.14g węglowodanów w tym 81.72g cukrów prostych
21.61g błonnika, 5.49g soli |
| Obiad dnia |
Zupa rosół z makaronem (300ml):
(porcja rosołowa wołowa, porcja rosołowa drobiowa, makaron, marchew, seler, pietruszka, por, ziele angielskie, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– ziemniaki z wody (200g)
– Udko pieczone (100g)
lub udko gotowane (100g)
– surówka z buraka (80g/120g)
(buraki gotowane, cukier, sól, pieprz, cytryna)
– surówka z sałaty i pomidora (80g)
(sałata lodowa, pomidor, ogórek, sos ogrodowy)
– kompot owocowy (250ml)
(aronia, porzeczka, agrest, cukier, woda)
– budyń z musem owocowym (150g)
(budyń, mleko, mus jabłka z ananasem i brzoskwinią)
.
Wartość energetyczna posiłku: 760 kcal, 34g białka, 16g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 18g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 21.12.2024 (sobota)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Ryż na mleku (300ml)
(OZI, MLE, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Rzodkiewka (2szt) (15g)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Rzodkiewka (2szt) (15g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
– Ryż na mleku (300ml)
(OZI, MLE, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁU)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250m) |
| II śniadanie |
– Kefir (150ml)
(MLE) |
– Kefir (150ml)
(MLE) |
|
| Obiad |
– Zupa żurek (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makaron (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Gulasz drobiowy (120g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Banan (80g)
– Biszkopty (40g)
(GLU, JAJ, ORZ) |
– Zupa żurek (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makaron (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Delikatny gulasz drobiowy (180g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Biszkopty (40g)
(GLU, JAJ, ORZ)
– Banan (80g) |
– Zupa żurek (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makaron (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Delikatny gulasz drobiowy (120g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Biszkopty (40g)
(GLU, JAJ, ORZ)
– Banan (80g) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twaróg krajanka (30g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twaróg krajanka (30g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Galaretka drobiowa z warzywami (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Galaretka drobiowa z warzywami (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Galaretka drobiowa z warzywami (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02) |
– Bułka graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02) |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02) |
| Kaloryczność |
2129.51 kcal
92.60g białka, 62.20g tłuszczu w tym 29.82g tł nasyconych
309.83g węglowodanów w tym 62.47g cukrów prostych
24.86g błonnika, 5.25g soli |
1831.80 kcal
96.24g białka, 59.22g tłuszczu w tym 28.33g tł nasyconych
238.65g węglowodanów w tym 47.76g cukrów prostych
23.77g błonnika, 4.57g soli |
2268.43 kcal
105.66g białka, 67.12g tłuszczu w tym 32.63g tł nasyconych
320.74g węglowodanów w tym 60.66g cukrów prostych
25.23g błonnika, 5.69g soli |
| Obiad dnia |
Zupa żurek (300ml):
(biała kiełbasa, boczek, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, żurek w butelce, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– makaron (200g)
– gulasz drobiowy (120g)
(filet z piersi kurczaka, śmietana, marchewka, groszek, sól, pieprz, mąka pszenna)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
– banan (80g)
– biszkopty (40g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 700 kcal, 32g białka, 12g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 19g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 20.12.2024 (piątek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajko (1szt) (60g)
(JAJ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajko (1szt) (60g)
(JAJ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajko (1szt) (60g)
(JAJ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Jabłko (100g) |
– Jabłko (100g) |
|
| Obiad |
– Zupa gulaszowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ryż z jabłkami (300g)
(GLU, OZI, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
– Śliwka (2szt) (100g) |
– Zupa gulaszowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ryż z jabłkami (300g)
(GLU, OZI, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
– Śliwka (2szt) (100g) |
– Zupa gulaszowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ryż z jabłkami (300g)
(GLU, OZI, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
– Śliwka (2szt) (100g) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta z fasoli a’la smalczyk (30g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta z fasoli a’la smalczyk (30g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ) |
|
| Kolacja |
– Naleśniki (160g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Naleśniki (160g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Naleśniki (160g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Ser żółty (40g)
(MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Papryka świeża (50g) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Ser żółty (40g)
(MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Papryka świeża (50g) |
– Chleb mieszany (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twarożek ze szczypiorkiem (40g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Kaloryczność |
2117.74 kcal
89.95g białka, 67.13g tłuszczu w tym 33.12g tł nasyconych
296.44g węglowodanów w tym 60.35g cukrów prostych
20.45g błonnika, 4.41g soli |
2314.24 kcal
97.22g białka, 68.61g tłuszczu w tym 33.35g tł nasyconych
337.61g węglowodanów w tym 66.12g cukrów prostych
26.84g błonnika, 4.93g soli |
2196.80 kcal
90.74g białka, 61.77g tłuszczu w tym 29.43g tł nasyconych
329.56g węglowodanów w tym 65.64g cukrów prostych
25.40g błonnika, 3.08g soli |
| Zdjęcia |  |
|
|
| Obiad dnia |
Zupa gulaszowa (300ml):
(łopatka, kiełbasa, boczek, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, pieczarki, papryka, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– ryż (200g)
– jabłka prażone (120g)
(jabłka, cukier, jogurt naturalny, cynamon)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
– śliwka (2szt)
.
Wartość energetyczna posiłku: 720 kcal, 25g białka, 18g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 22g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 19.12.2024 (czwartek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasztet (60g)
(GLU, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml)
– Pomarańcza (100g) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasztet (60g)
(GLU, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml)
– Pomarańcza (100g) |
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasztet (60g)
(GLU, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml)
– Pomarańcza (100g) |
| II śniadanie |
– Galaretka owocowa (150g)
(GLU, MLE) |
– Galaretka owocowa (150g)
(GLU, MLE) |
|
| Obiad |
– Zupa kapuśniak (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza pęczak (200g)
(GLU)
– Karkówka curry (100g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka bułgarska (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Marcherw parowana (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciasto (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ) |
– Zupa kapuśniak (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza pęczak (200g)
(GLU)
– Karkówka duszona (100g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka bułgarska (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Marcherw parowana (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciasto (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciasto (80g)
(GLU, JAJ, OZI, MLE, ORZ, SEZ) |
– Zupa grysikowa (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza pęczak (200g)
(GLU)
– Karkówka duszona (100g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Marcherw parowana (120g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Polędwiczanka (35g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Polędwiczanka (35g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i kukurydzą w sosie jogurtowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i kukurydzą w sosie jogurtowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i kukurydzą w sosie jogurtowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
| Kaloryczność |
2758.65 kcal
119.39g białka, 117.81g tłuszczu w tym 44.25g tł nasyconych
320.25g węglowodanów w tym 70.80g cukrów prostych
34.32g błonnika, 5.93g soli |
2551.32 kcal
116.92g białka, 109.31g tłuszczu w tym 39.68g tł nasyconych
289.20g węglowodanów w tym 48.65g cukrów prostych
32.82g błonnika, 6.44g soli |
2638.23 kcal
120.96g białka, 96.90g tłuszczu w tym 43.24g tł nasyconych
334.29g węglowodanów w tym 59.40g cukrów prostych
31.99g błonnika, 5.18g soli |
| Zdjęcia |  |
 |
|
| Obiad dnia |
Zupa kapuśniak (300ml):
(kości wp., boczek, kiełbasa, marchew, seler, pietruszka, kapusta kiszona, sok z kiszonej kapusty, ziemniaki, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Zupa grysikowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, marchew, seler, pietruszka, ziemniaki, kasza manna, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– kasza pęczak (200g)
– karkówka curry (120g)
lub
karkówka duszona (120g)
(karkówka, curry, sól, pieprz, pieprz ziołowy)
– marchew parowana (120g/80g)
– surówka bułgarska (80g)
(kapusta pekińska, papryka, kukurydza, sól, pieprz, sos ogrodowy, olej)
– ciasto drożdżowe (80g)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
.
Wartość energetyczna posiłku: 800 kcal/760 kcal, 36g białka, 22g/12g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g/110g węglowodanów w tym 23g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 18.12.2024 (środa)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta rybna z ogórkiem kiszonym i zieleniną (100g)
(SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Pomidor (50g)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta rybna z ogórkiem kiszonym i zieleniną (100g)
(SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta rybna z zieleniną (100g)
(SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Koktajl owocowy (150g) |
– Koktajl owocowy (150g) |
|
| Obiad |
– Zupa ogórkowa (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Gołąbek w sosie pomidorowym (150g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
– Zupa ogórkowa (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Gołąbek w sosie pomidorowym (150g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jogurt naturalny (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
– Zupa ziemniaczana (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Gołąbek bez zawijania dietetyczny (150g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Mieszanka 3 składnikowa (100g)
(marchew, kalafior, brokuł)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek wiejski (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek wiejski (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Meksykańska pasta z fasoli (60g)
(GLU, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Meksykańska pasta z fasoli (60g)
(GLU, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta warzywna z suszonymi pomidorami (60g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka chuda (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Bułka graham (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka chuda (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka chuda (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Kaloryczność |
2147.79 kcal
87.57g białka, 67.90g tłuszczu w tym 28.30g tł nasyconych
306.86g węglowodanów w tym 44.25g cukrów prostych
25.31g błonnika, 6.99g soli |
2016.26 kcal
93.14g białka, 68.09g tłuszczu w tym 29.32g tł nasyconych
269.27g węglowodanów w tym 57.37g cukrów prostych
26.34g błonnika, 5.51g soli |
2408.96 kcal
107.21g białka, 72.37g tłuszczu w tym 30.08g tł nasyconych
346.90g węglowodanów w tym 63.42g cukrów prostych
34.27g błonnika, 6.31g soli |
| Zdjęcia |  |
 |
|
| Obiad dnia |
Zupa ogórkowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, ogórki kiszone oraz woda z ogórków kiszonych, śmietana 18%, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Zupa ziemniaczana (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– gołąbek w kapuście (160g)
lub
– gołąbek oszukany duszony (160g)
(kapusta biała, łopatka, ryż, sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy)
– sos pomidorowy (30g)
(koncentrat pomidorowy, mąka pszenna)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, agrest, porzeczka, cukier)
– jogurt owocowy (150g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 730 kcal, 26g białka, 25g tłuszczu w tym 4g tłuszczów nasyconych, 106g węglowodanów w tym 12g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 17.12.2024 (wtorek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (60g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Patison (30g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Maślanka (150ml)
(MLE, S02, ŁUB) |
– Maślanka (150ml)
(MLE, S02, ŁUB) |
|
| Obiad |
– Zupa koperkowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Kotlet schabowy (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Surówka z selera (100g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sok owocowy (330ml) |
– Zupa koperkowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Kotlet schabowy (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Surówka z selera (100g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sok owocowy (330ml) |
– Zupa koperkowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Kotlet schabowy (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Surówka z selera (100g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sok owocowy (330ml) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta jajeczna ze szyczypiorkiem (60g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta jajeczna ze szyczypiorkiem (60g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
|
| Kolacja |
– Kopytka w sosie pieczarkowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Surówka z sałaty i pomidora (60g)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml) |
– Kopytka w sosie pieczarkowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Surówka z sałaty i pomidora (60g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
– Kopytka w sosie pieczarkowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Brokuł parowany (30g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kalafior parowany (30g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Kaloryczność |
2347.66 kcal
93.48g białka, 92.83g tłuszczu w tym 27.76g tł nasyconych
298.22g węglowodanów w tym 85.28g cukrów prostych
30.66g błonnika, 3.55g soli |
2618.99 kcal
116.51g białka, 117.84g tłuszczu w tym 30.90g tł nasyconych
286.66g węglowodanów w tym 71.25g cukrów prostych
31.23g błonnika, 4.90g soli |
2709.72 kcal
125.64g białka, 115.67g tłuszczu w tym 34.98g tł nasyconych
304.50g węglowodanów w tym 80.13g cukrów prostych
30.24g błonnika, 4.90g soli |
| Zdjęcia |  |
|
|
| Obiad dnia |
Zupa koperkowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, koperek pęczek, śmietana 18%, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– kotlet schabowy w panierce (120g)
lub
kotlet schabowy parowany
(schab, sól, pieprz, jajka, bułka tarta)
– surówka z selera (100g)
(seler, marchew, majonez, sól, pieprz)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, truskawki, wiśnie, cukier)
– sok owocowy (330ml)
.
Wartość energetyczna posiłku: 750 kcal/720 kcal, 38g białka, 13g/11g tłuszczu w tym 4g/3g tłuszczów nasyconych, 110g węglowodanów w tym 20g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki |
||
Dzień 16.12.2024 (poniedziałek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Schab z kotła (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser camembert (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Schab z kotła (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ser camembert (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Schab z kotła (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg (50g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Budyń (150g)
(MLE) |
– Budyń (150g)
(MLE) |
|
| Obiad |
– Zupa barszcz ukraiński (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza jęczmienna (200g)
(GLU)
– Szynka wp gotowana (120g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka Coleslaw (80g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kalafior parowany (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Drożdżówka (80g)
(GLU, JAJ, MLE) |
– Zupa barszcz ukraiński (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza jęczmienna (200g)
(GLU)
– Szynka wp gotowana (120g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka Coleslaw (80g)
(JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kalafior parowany (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Drożdżówka (80g)
(GLU, JAJ, MLE) |
– Zupa barszcz ukraiński (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza jęczmienna (200g)
(GLU)
– Szynka wp gotowana (120g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kalafior parowany (120g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Drożdżówka (80g)
(GLU, JAJ, MLE) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Babka ziemniaczana pieczona (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka makaronowa z szynką i parowanymi warzywami (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka makaronowa z szynką i parowanymi warzywami (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Kaloryczność |
2796.12 kcal
135.19g białka, 95.39g tłuszczu w tym 42.81g tł nasyconych
361.46g węglowodanów w tym 62.31 cukrów prostych
28.99g błonnika, 8.60g soli |
2759.38 kcal
127.89g białka, 96.14g tłuszczu w tym 41.41g tł nasyconych
357.78g węglowodanów w tym 55.96g cukrów prostych
29.59g błonnika, 7.57g soli |
2679.06 kcal
131.43g białka, 82.33g tłuszczu w tym 38.22g tł nasyconych
364.68g węglowodanów w tym 62.37g cukrów prostych
28.09g błonnika, 5.83g soli |
| Zdjęcia |  |
|
|
| Obiad dnia |
Barszcz ukraiński (300ml):
(kości wp., kiełbasa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, buraki, fasola jaś, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– kasza jęczmienna (200g)
– szynka wieprzowa duszona (120g)
(szynka wp)
– surówka colesław (80g)
(kapusta biała, marchew, kukurydza, majonez, jogurt, sól, pieprz)
– kalafior parowany (80g/120g)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnie, truskawki, porzeczka, cukier)
– drożdżówka (120g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 760 kcal, 36g białka, 12g tłuszczu w tym 3.5g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 30g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki |
||