×
Aby prawidłowo zobaczyć tabelę Dobry Posiłek, należy obrócić ekran w tryb poziomy
Dzień 03.11.2024 (niedziela)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (40g)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (40g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Szynka z liściem (50g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g)
– Ogórek świeży (40g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Maślanka (150ml)
(MLE, S02, ŁUB) |
– Maślanka (150ml)
(MLE, S02, ŁUB) |
|
| Obiad |
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filet drobiowy w panierce (120g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ)
– Marchew z groszkiem gotowana (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Gruszka (120g) |
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filet drobiowy gotowany (120g)
– Marchew z groszkiem gotowana (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Gruszka (120g) |
– Zupa rosół z makaronem (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filet drobiowy gotowany (120g)
– Marchew z groszkiem gotowana (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Gruszka (120g) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Twaróg krajanka (40g)
(OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
|
| Kolacja |
– Makaron łazanki z delikatną kapustką (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Makaron łazanki z delikatną kapustką (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Makaron łazanki z warzywami parowanymi w paskach (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Kaloryczność |
2436.56 kcal
117.85g białka, 79.90g tłuszczu w tym 29.80g tł nasyconych
319.40g węglowodanów w tym 53.21g cukrów prostych
20.76g błonnika, 5.84g soli |
2134.38 kcal
124.53g białka, 62.34g tłuszczu w tym 25.88g tł nasyconych
276.19g węglowodanów w tym 40.06g cukrów prostych
19.11g błonnika, 5.84g soli |
2392.48 kcal
135.39g białka, 70.73g tłuszczu w tym 30.73g tł nasyconych
311.20g węglowodanów w tym 52.09g cukrów prostych
19.86g błonnika, 6.10g soli |
| Obiad dnia |
Zupa rosół z makaronem (300ml):
(porcja rosołowa wołowa, porcja rosołowa drobiowa, makaron, marchew, seler, pietruszka, por, ziele angielskie, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– ziemniaki z wody (200g)
– filet drobiowy w panierce (120g)
(filet drobiowy, jajko, bułka tarta, sól, pieprz, papryk słodka)
lub filet drobiowy gotowany (120g)
– marchew z groszkiem parowana (100g)
– kompot owocowy (250ml)
(aronia, porzeczka, agrest, cukier, woda)
– gruszka (120g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 760 kcal, 34g białka, 16g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 18g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 02.11.2024 (sobota)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Galaretka owocowa (100g)
(GLU, MLE) |
– Galaretka owocowa (100g)
(GLU, MLE) |
|
| Obiad |
– Zupa barszcz biały (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Wątróbka z cebulką (100g)
– Surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem marchwi (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mieszanka warzyw w paskach (80g)
(marchew, pietruszka, seler)
(SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mus owocowy (120g) |
– Zupa barszcz biały (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Wątróbka z cebulką (100g)
– Surówka z kiszonej kapusty z dodatkiem marchwi (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mieszanka warzyw w paskach (80g)
(marchew, pietruszka, seler)
(SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mus owocowy (120g) |
– Zupa barszcz biały (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Wątróbka gotowana (100g)
– Mieszanka warzyw w paskach parowana (100g)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mus owocowy (120g) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta warzywna z suszonymi pomidorami (30g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta warzywna z suszonymi pomidorami (30g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i kukurydzą w sosie jogurtowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kawa inka (250ml)
(GLU, MLE) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁU)
– Sałatka z brokułem, pomidorem, jajkiem i kukurydzą w sosie jogurtowym (180g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kawa inka (250ml)
(GLU, MLE) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwica sopocka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Kawa inka (250ml)
(GLU, MLE) |
| Posiłek nocny |
– Drożdżówka (80g)
(GLU, JAJ, MLE) |
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE)
– Sok wielowarzywny Dawtona (330ml) |
– Drożdżówka (80g)
(GLU, JAJ, MLE) |
| Kaloryczność |
2296.25 kcal
93.14g białka, 95.19g tłuszczu w tym 31.88g tł nasyconych
277.61g węglowodanów w tym 64.75g cukrów prostych
25.49g błonnika, 5.42g soli |
1916.82 kcal
76.30g białka, 77.72g tłuszczu w tym 23.29g tł nasyconych
238.03g węglowodanów w tym 69.96g cukrów prostych
23.21g błonnika, 5.07g soli |
2087.56 kcal
90.23g białka, 78.18g tłuszczu w tym 28.70g tł nasyconych
263.98g węglowodanów w tym 51.30g cukrów prostych
20.06g błonnika, 4.50g soli |
| Obiad dnia |
Zupa barszcz biały (300ml):
(biała kiełbasa, boczek, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, koncentrat barszczu białego, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– wątróbka z cebulką (100g)
(wątróbka drobiowa, cebula, sól, pieprz, mąka pszenna)
lub wątróbka duszona (100g)
(wątróbka drobiowa, sól, pieprz, mąka pszenna)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
– mus owocowy (120g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 710 kcal, 32g białka, 12g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 19g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 01.11.2024 (piątek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Płatki kukurydziane na mleku (300m)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Filecik drobiowy (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Filecik drobiowy (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Jogurt naturalny (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
– Płatki kukurydziane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, SEZ, S02)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Filecik drobiowy (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
| II śniadanie |
– Koktajl owocowy (150g) |
– Koktajl owocowy (150g) |
|
| Obiad |
– Zupa kalafiorowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Ryba po grecku (120g)
(SKR, RYB, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Mieszanka 3 składnikowa (100g)
(marchew, kalafior, brokuł)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE) |
– Zupa kalafiorowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Ryba po grecku (120g)
(SKR, RYB, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Mieszanka 3 składnikowa (100g)
(marchew, kalafior, brokuł)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE) |
– Zupa kalafiorowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Filetr rybny duszony w warzywach (100g)
(RYB, SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mieszanka 3 składnikowa (100g)
(marchew, kalafior, brokuł)
(SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ciastka wielozbożowe (50g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Sałatka makaronowa z szynką i szpinakiem na zimno (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Sałatka makaronowa z szynką i szpinakiem na zimno (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajecznica ze szczypiorkiem (120g)
(JAJ, MLE, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajecznica ze szczypiorkiem (120g)
(JAJ, MLE, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa bezcukru (250ml) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jajecznica ze szczypiorkiem (120g)
(JAJ, MLE, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Miód (20g) |
– Bułka graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Ser mozzarella (60g) |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Miód (20g) |
| Kaloryczność |
2058.51 kcal
91.05g białka, 71.88g tłuszczu w tym 33.35g tł nasyconych
272.80g węglowodanów w tym 43.15g cukrów prostych
26.42g błonnika, 8.17g soli |
2022.83 kcal
91.28g białka, 77.20g tłuszczu w tym 33.70g tł nasyconych
252.84g węglowodanów w tym 54.71g cukrów prostych
28.39g błonnika, 6.88g soli |
2513.5 kcal
118.08g białka, 86.59g tłuszczu w tym 34.98g tł nasyconych
329.00g węglowodanów w tym 58.70g cukrów prostych
32.73g błonnika, 8.90g soli |
| Zdjęcia |  |
 |
|
| Obiad dnia |
Zupa kalafiorowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, kalafior, śmietana 18%, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– ryba po grecku (120g)
(filet rybny – dorsz lub morszczuk, jajko, bułka tarta, przecier pomidorowy, marchew, cebula, sól, pieprz)
lub filet rybny duszony w warzywach (120g)
(filet z dorsza albo miruny, włoszczyzna w paskach, sól, pieprz)
– mieszanka 3 składnikowa parowana (100g)
(kalafior, brokuł, marchew)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
– ciastka wielozbożowe (100g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 750 kcal, 30g białka, 16g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 22g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne, ryby, mięczaki i pochodne, skorupiaki i pochodne |
||
Dzień 31.10.2024 (czwartek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Ryż na mleku (300ml)
(OZI, MLE, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwiczanka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwiczanka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
– Ryż na mleku (300ml)
(OZI, MLE, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Polędwiczanka (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Serek Haga (1szt) (18g)
(MLE, S02)
– Ogórek świeży (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
| II śniadanie |
– Kisiel owocowy (150g)
(MLE) |
– Kisiel owocowy (150g)
(MLE) |
|
| Obiad |
– Zupa gardiole (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza jęczmienna (200)
(GLU)
– Zraz wp w sosie (100g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka wielowarzywna (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Marcherw parowana (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Banan (80g) |
– Zupa gardiole (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza jęczmienna (200g)
(GLU)
– Zraz wp w sosie (100g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka wielowarzywna (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Marcherw parowana (80g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Banan (80g) |
– Zupa gardiole (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kasza jęczmienna (200g)
(GLU)
– Pulpet warzywny (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Marcherw parowana (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Banan (80g) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Szynka chuda (30g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Szynka chuda (30g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta chrzanowo-twarogowa (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Papryka świeża (50g)
– Herbata z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta chrzanowo-twarogowa (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Papryka świeża (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta chrzanowo-twarogowa (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Papryka świeża (50g)
– Herbata bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kiełbasa Żywiecka (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kiełbasa Żywiecka (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kiełbasa Żywiecka (40g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Kaloryczność |
1946.53 kcal
96.44g białka, 56.78g tłuszczu w tym 29.19g tł nasyconych
275.81g węglowodanów w tym 71.91g cukrów prostych
29.00g błonnika, 5.44g soli |
1798.80 kcal
94.48g białka, 50.04g tłuszczu w tym 24.88g tł nasyconych
255.73g węglowodanów w tym 59.53g cukrów prostych
28.87g błonnika, 5.90g soli |
2005.22 kcal
89.01g białka, 57.14g tłuszczu w tym 29.91g tł nasyconych
296.42g węglowodanów w tym 68.30g cukrów prostych
28.77g błonnika, 5.23g soli |
| Zdjęcia |  |
 |
|
| Obiad dnia |
Zupa gardiole (300ml):
(kości wp., marchew, seler, pietruszka, kapusta pekińska, ziemniaki, koncentrat pomidorowy, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– kasza jęczmienna (200g)
– zrazik wp.
(łopatka, jajko, bułka tarta, sól, pieprz, papryka słodka)
– sos pieczeniowy jasny (30g)
(baza sosu, mąka pszenna)
– marchew parowana (120g/80g)
– surówka wielowarzywna (80g)
(kapusta pekińska, papryka, kukurydza, sól, pieprz, sos ogrodowy, olej)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnia, agrest, porzeczka, cukier)
– banan (80g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 730 kcal, 36g białka, 12g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 23g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 30.10.2024 (środa)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasztet (60g)
(GLU, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata z cukrem (250ml)
– Smoothie jabłkowe (150g)
(GLU, OZI, SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasztet (60g)
(GLU, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Smoothie jabłkowe (150g)
(GLU, OZI, SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
– Płatki owsiane na mleku (300ml)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasztet (60g)
(GLU, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata bez cukru (250ml)
– Smoothie jabłkowe (150g)
(GLU, OZI, SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02) |
| II śniadanie |
– Jogurt naturalny (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
– Jogurt naturalny (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
|
| Obiad |
– Zupa grochowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Szynka wp w sosie chrzanowym (100g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mizeria (80g)
(GLU, MLE, SEL, GOR, S02, ŁUB)
– Fasolka szparagowa parowana (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Zupa grochowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Szynka wp w sosie chrzanowym (100g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Mizeria (80g)
(GLU, MLE, SEL, GOR, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Fasolka szparagowa parowana (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, SEL, GOR) |
– Zupa warzywna łagodna (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Szynka wp w delikatnym sosie (100g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Fasolka szparagowa parowana (120g)
(GLU, JAJ, SOJ, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta z zielonego groszku, dyni i czosnku (60g) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Pasta z zielonego groszku, dyni i czosnku (60g) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka ryżowa z tuńczykiem (200g)
(GLU, SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka ryżowa z tuńczykiem (200g)
(GLU, SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Sałatka ryżowa z tuńczykiem (200g)
(GLU, SKR, JAJ, RYB, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB, MCK)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
| Posiłek nocny |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Bułka graham (60g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Bułka (80g)
(GLU, SOJ, MLE, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Kabanos (60g)
(GLU, OZI, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
| Kaloryczność |
2650.15 kcal
109.32g białka, 83.90g tłuszczu w tym 33.87g tł nasyconych
379.88g węglowodanów w tym 84.07g cukrów prostych
35.67g błonnika, 5.45g soli |
2219.07 kcal
96.86g białka, 73.15g tłuszczu w tym 29.27g tł nasyconych
307.94g węglowodanów w tym 65.16g cukrów prostych
32.65g błonnika, 4.65g soli |
2558.30 kcal
105.85g białka, 81.66g tłuszczu w tym 32.88g tł nasyconych
363.33g węglowodanów w tym 76.34g cukrów prostych
31.82g błonnika, 5.64g soli |
| Zdjęcia |  |
 |
|
| Obiad dnia |
Zupa grochowa (300ml):
(kości wp, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, groch łuskany, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Zupa warzywna (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– ziemniaki (200g)
– szynka wp duszona (100g)
– sos chrzanowy (30g)
(chrzan, śmietana 18%, mąka pszenna)
– mizeria (80g)
(ogórki, śmietana, sól, pieprz, cukier)
– fasolka szparagowa parowana (80g/120g)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, agrest, porzeczka, cukier)
.
Wartość energetyczna posiłku: 780kcal/730kcal, 32/28g białka, 22g/18g tłuszczu w tym 4g tłuszczów nasyconych, 110g węglowodanów w tym 12g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki, łubin i pochodne |
||
Dzień 29.10.2024 (wtorek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twarożek ze szczypiorkiem (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Papryka świeża (50g)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twarożek ze szczypiorkiem (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Papryka świeża (50g)
– Ogórek kiszony (50g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
– Kasza manna na mleku (300ml)
(GLU, MLE)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Twarożek ze szczypiorkiem (60g)
(GLU, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Pomidor (50g)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml)
– Jabłko (½ szt) (100g) |
| II śniadanie |
– Sok wielowarzywny Dawtona (200ml) |
– Sok wielowarzywny Dawtona (200ml) |
|
| Obiad |
– Zupa solferino (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makaron (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sos pomidorowy z warzywami a’la Boloński (120g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Grejpfrut (150g) |
– Zupa solferino (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makaron (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sos pomidorowy z warzywami a’la Boloński (120g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Grejpfrut (150g) |
– Zupa solferino (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Makaron (200g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Sos pomidorowy z warzywami a’la Boloński (120g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Grejpfrut (150g) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Sałatka z kaszy kuskus z parowanymi warzywami (100g)
(GLU, OZI, SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Sałatka z kaszy kuskus z parowanymi warzywami (100g)
(GLU, OZI, SOJ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB) |
|
| Kolacja |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta z wędliny z dodatkiem zieleniny (60g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ogórek świeży (50g)
– Kawa inka (200ml)
(GLU, MLE) |
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta z wędliny z dodatkiem zieleniny (60g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ogórek świeży (50g)
– Kawa inka (200ml)
(GLU, MLE) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Pasta z wędliny z dodatkiem zieleniny (60g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ogórek świeży (50g)
– Kawa inka (200ml)
(GLU, MLE) |
| Posiłek nocny |
– Chałka (40g)
(GLU, JAJ, OZI, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
– Chałka (40g)
(GLU, JAJ, OZI, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
– Chałka (40g)
(GLU, JAJ, OZI, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Jogurt owocowy (150g)
(GLU, MLE, ORZ) |
| Kaloryczność |
2178.71 kcal
74.79g białka, 76.63g tłuszczu w tym 30.40g tł nasyconych
308.80g węglowodanów w tym 67.32g cukrów prostych
27.57g błonnika, 4.19g soli |
2081.68 kcal
67.79g białka, 69.13g tłuszczu w tym 25.68g tł nasyconych
310.74g węglowodanów w tym 74.14g cukrów prostych
32.05g błonnika, 4.37g soli |
2399.08 kcal
78.42g białka, 77.87g tłuszczu w tym 30.54g tł nasyconych
361.04g węglowodanów w tym 99.36g cukrów prostych
34.95g błonnika, 3.77g soli |
| Zdjęcia |  |
 |
|
| Obiad dnia |
Zupa solferino (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, fasolka szparagowa, koncentrat pomidorowy, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy)
.
Drugie danie:
– makaron spaghetti (200g)
– sos pomidorowy z warzywami a’la Boloński (120g)
(cebula, pieczarki, marchew, przecier pomidrowy, sól, pieprz, cukier)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, truskawki, wiśnie, cukier)
– grejfrut (330ml)
.
Wartość energetyczna posiłku: 740 kcal, 28g białka, 13g tłuszczu w tym 3g tłuszczów nasyconych, 130g węglowodanów w tym 26g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki |
||
Dzień 28.10.2024 (poniedziałek)
| Dieta ogólna | Dieta cukrzycowa | Dieta lekkostrawna | |
|---|---|---|---|
| Śniadanie |
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Parówka (2szt) (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cukrem i cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb graham (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Parówka (2szt) (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
– Zacierka na mleku (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Parówka (2szt) (100g)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Patison (40g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata z cytryną (250ml)
(S02, ŁUB) |
| II śniadanie |
– Kiwi (80g) |
– Kiwi (80g) |
|
| Obiad |
– Zupa Jarzynowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Roladka duszona ze schabu z warzywami (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka wielowarzywna (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Brokuł parowany (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłko (100g) |
– Zupa Jarzynowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Roladka duszona ze schabu z warzywami (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Surówka wielowarzywna (80g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Brokuł parowany (80g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłko (100g) |
– Zupa Jarzynowa (300ml)
(GLU, JAJ, OZI, SOJ, MLE, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Ziemniaki z wody (200g)
– Roladka duszona ze schabu z warzywami (100g)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Brokuł parowany (120g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, SEL, GOR)
– Kompot owocowy (250ml)
(OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Jabłko (100g) |
| Podwieczorek |
– Chleb graham (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02) |
– Chleb mieszany (35g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Serek tartare (1szt) (18g)
(MLE, SEL, GOR, S02) |
|
| Kolacja |
– Pyzy ziemniaczane z okrasą (180g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa z cukrem (250ml) |
– Pyzy ziemniaczane z okrasą (180g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
– Pyzy ziemniaczane z okrasą (180g)
(GLU, OZI, SOJ, ORZ, SEL, GOR, SEZ, S02, ŁUB)
– Herbata owocowa bez cukru (250ml) |
| Posiłek nocny |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Hummus z ciecierzycy i buraka (60g)
(GLU, OZI, SOJ, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g) |
– Chleb graham (60g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Hummus z ciecierzycy i buraka (60g)
(GLU, OZI, SOJ, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g) |
– Chleb mieszany (100g)
(GLU, JAJ, SOJ, MLE, ORZ, SEZ)
– Masło (10g)
(MLE, S02, ŁUB)
– Hummus z ciecierzycy i buraka (60g)
(GLU, OZI, SOJ, GOR, SEZ, S02)
– Pomidor (50g) |
| Kaloryczność |
2237.58 kcal
79.81g białka, 83.54g tłuszczu w tym 30.75g tł nasyconych
307.18g węglowodanów w tym 70.77g cukrów prostych
34.21g błonnika, 4.34g soli |
2237.82 kcal
80.27g białka, 83.90g tłuszczu w tym 30.84g tł nasyconych
306.69g węglowodanów w tym 68.06g cukrów prostych
35.81g błonnika, 4.31g soli |
2204.95 kcal
80.72g białka, 79.76g tłuszczu w tym 30.56g tł nasyconych
305.37g węglowodanów w tym 61.89g cukrów prostych
32.58g błonnika, 4.33g soli |
| Zdjęcia |  |
|
 |
| Obiad dnia |
Zupa jarzynowa (300ml):
(porcja rosołowa drobiowa, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, brokuł, kalafior, śmietana 18%, ziele angielskie, sól, pieprz, liść laurowy, majeranek)
.
Drugie danie:
– ziemniaki gotowane (200g)
– roladka ze schabu z warzywami duszona (120g)
(schab, włoszczyzna paski, sól, pieprz, papryka)
– surówka wielowarzywna (80g)
(kapusta biała, marchew, papryka, kukurydza, jogurt naturalny, sól, pieprz)
– brokuł parowany (80g/120g)
– kompot owocowy (250ml)
(woda, wiśnie, truskawki, porzeczka, cukier)
– jabłko (120g)
.
Wartość energetyczna posiłku: 720 kcal, 34g białka, 12g tłuszczu w tym 3.5g tłuszczów nasyconych, 120g węglowodanów w tym 30g cukrów prostych
.
Alergeny: zboża zawierające gluten, mleko i pochodne, jaja, orzechy, sezam i pochodne, gorczyca i pochodne, seler, dwutlenek siarki |
||